धनुरासन के अभ्यास से वजन कम होता है और शरीर की मुद्रा बनी रहती है। जब आप ऐसा करते हैं तो आपके पूरे शरीर में खिंचाव आ जाता है जिससे शेप अच्छी रहती है।