Weight gain diet: वजन बढ़ाना चाहते है तो खाएं ये 6 चीजें खाये 

वजन बढ़ाने के लिए आप दूध में किले मिलाकर खा सकते हैं

वजन बढ़ाने के लिए आप अंडे का सेवन कर सकते हैं अंडे में काफी ज्यादा कैलरी होती है

किशमिश को दूध में भिगोकर खाने से वजन बढ़ता है

अगर आप वजन बनना चाहते हैं तो अपने डाइट में बींस ऐड कर सकते हैं

दूध में खजूर शहद मक्खन खाने से भी वजन बढ़ता है

ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन वाले डाइट लें जैसे अंडे