Weight Gain: इन फलों को खाने से जल्द बढ़ेगा आपका वजन जानिए
तो दोस्तों आज आपको कुछ पल बताने वाले हैं जिनका अगर आप सेवन करते हैं तो आप जल्दी अपने वजन को बढ़ा पाएंगे तो चलिए बताते हैं
केलेकेला में आपको काफी ज्यादा कैलोरी मिल जाती है एक केले की बात की जाय तो इसमें आपको 110 कैलोरी मिलती है
दोस्तों केलो में फाइबर प्रोटीन और बहुत सारे तत्व होते हैं जो हमारे वजन को बढ़ाने में मदद करते हैं
आमदोस्तों आप आम खाकर करके भी आप अपना वजन को कहा सकते हैं आप में 110 कैलोरी होती है आम के सेवन से भी वजन बढ़ा सकते है
एवोकाडो1 एवोकाडो में 160 ग्राम कैलरी होती है जो कि आपके वजन को बढ़ाने में बहुत ही बेनिफिशियल होती है तो आप इसका सेवन भी कर सकते हैं
नारियलदोस्तों बाजार में मिलने वाले नारियल भी आपके weight बढ़ाने में मदद करती है जिससे वह आप खा सकते हैं नहीं तो आप उसका पानी पी सकते हैं जो नारियल पानी मिलता है
हमने इस टॉपिक के बारे में पूरी आर्टिकल लिखी है आप उसे जाकर पढ़ सकते हैं