Weight Loss: Belly Fat कम करना चाहते हैं तो सुबह करें यह 3 एक्सरसाइज
दोस्तों क्या आप भी अपने बढ़ते वजन की वजह से परेशान है और आप अपने बेली फैट को कम करना चाहते हैं तो आपने बिल्कुल सही जगह आए है
आज हम आपको तीन आसान एक्सरसाइज बताएंगे जिनकी मदद से आप अपने बेली फैट को कम कर सकते हैं तो चलिए बताते हैं
Crunchesदोस्तों जैसा कि आप फोटो में देख पा रहे होंगे वही है क्रंचर्स एक्सरसाइज इस एक्साइज को करके अपने बेली फैट को कम कर सकते हैं
आप इस एक्सरसाइज को रोजाना सुबह सुबह 10 से 15 मिनट करें जो कि आपके बेली फैट को घटाने में काफी मदद करेगा
Burpee Exercise
दोस्तों इस एक्सरसाइज का फोटो भी हमने दोनों में लगा दिया है आप इस एक्सरसाइज को भी सुबह सुबह कर सकते हैं
यह एक्सरसाइज के करने से आपके घुटनों को भी मजबूती मिलती है और आपका बेली फैट भी धीरे-धीरे कम होता है आप इसे सुबह सुबह कर सकते हैं
Runningदोस्तों सुबह-सुबह दौड़ना हमारे सेहत के लिए काफी अच्छा होता है और दोस्तों सुबह सुबह दौड़ने से हमारा जो एकसा फैट होता है बेली फैट वह भी कम होता है
साथ ही दोस्तों अगर आप सुबह-सुबह दौड़ते हैं तो आप दिनभर तरोताजा महसूस करते हैं
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